Фітнес та корисні звички

Abstract

На основі теоретичного та практичного аналізу і узагальнення науково-методичної літератури досліджено як фізична активність та харчування впливають на самопочуття людини, які корисні звички варто додати, щоб почувати себе емоційно стабільним. Виявлено, що те, що ми робимо і як ми ставимося до ситуації, так ми себе і почуваємо. Доведено, що фізичні вправи допомагають не тільки забути про проблеми й переживання, а й організму перепочити внутрішньо й змінити свій акцент з небезпеки на спокій й відпочинок.