Техніка Габріели Рот «5 ритмів» як тілесно-орієнтований метод психоемоційної саморегуляції та інтеграції досвіду

Abstract

У тезах розглянуто тілесно-орієнтовану техніку «5 ритмів» Габріели Рот як метод психоемоційної саморегуляції та інтеграції досвіду. Описано теоретичні засади практики, психологічний зміст п’яти ритмів руху (Плинний, Стаккато, Хаос, Ліричний, Тиша) та їх функціональну роль у стабілізації емоційного стану, розвитку тілесної усвідомленості та роботі з травматичним досвідом. Підкреслено регулятивну, катарсичну, інтегративну, ресурсну та комунікативну функції методики. Обґрунтовано доцільність застосування техніки у психологічній практиці для підтримки психічного здоров’я та розвитку саморегуляції.