Вплив йоги на фізичний та емоційний стан людини

Abstract

На основі теоретичного аналізу і узагальнення науково-методичної літератури досліджено безпосередній вплив йоги на фізичний та емоціональний стан людини. Виявлено, що йога – є інструментом для всебічного вдосконалення людини, її вплив є позитивним та дає бажані результати під час тренувань. Досліджено, що зниження рівня стресу та покращення фізичних показників є у всіх учасників дослідження, а це свідчить про її незаперечну користь.