Психологія мемів: як гумор допомагає переживати стрес

Abstract

У тезах розглядається психологічний вплив інтернет-мемів як сучасного інструменту емоційної регуляції в умовах стресу. Проаналізовано механізми дії гумору на когнітивному, фізіологічному та соціальному рівнях, зокрема через рефреймінг, зниження напруги та формування відчуття спільності. На основі сучасних досліджень показано, що меми можуть підвищувати ефективність копінгу й підтримувати психологічну стійкість під час кризових подій, зокрема пандемії COVID-19 та повномасштабної війни в Україні. Водночас акцентовано увагу на неоднозначності впливу мем-контенту: адаптивний гумор сприяє благополуччю, тоді як надмірне занурення в депресивні меми може посилювати негативні переживання.