Психологічні стратегії профілактики професійного стресу: сучасні виклики та рішення

Abstract

Досліджено проблему професійного стресу, спричиненого технологічним прогресом, економічною нестабільністю, міжособистісними конфліктами та воєнним контекстом в Україні. Визначено ключові фактори стресу: надмірне робоче навантаження, низька автономія, організаційна нестабільність та брак соціальної підтримки. Запропоновано комплексний підхід до профілактики, який поєднує індивідуальні стратегії (когнітивно-поведінкові техніки, mindfulness, розвиток емоційного інтелекту) та організаційні заходи (гнучкий графік, програми ментального здоров’я, створення культури підтримки). Особлива увага приділена адаптації цих стратегій до українських реалій, де воєнна травма та культурні бар’єри ускладнюють подолання стресу.